控制愤怒读后感？解决愤怒的包围，关键就是让你的思维由控制不了的事物转移到可以控制的方面。当你碰到机器故障或同事迟到时，你犯不着大发脾气，浪费自己的精力；相反地，你可以采取办得到的行动，让自己保持冷静，在这种状态下，你才能发挥控制力，使你付出的精力收到建设性的效果，而不是徒然消耗元气，于事无补。那么，控制愤怒读后感？一起来了解一下吧。
情绪自控力读后感
正能量读后感2000字
本书由拥有“英国大众心理学传播第一教授”头衔的理查德·怀斯曼所著。理查德·怀斯的心理学研究成果享誉国际，是英国媒体最常引用的心理学家。
我一直对心理学方面的书籍有着挺浓厚的兴趣，虽然这些书籍能够为我带来什么实质性的意义。心理学的知识是及其深奥的，因此也充满着神秘色彩，让人向往。之前看过几本弗洛伊德的著作，也是从弗洛伊德那里感受到了心理学的深不可测。之后一直就对心理学有着独特的喜爱。读这本书其实是冲着这本书的名字来的。所幸的是，这本书并没有让我失望，相反，这本书给了我很深的感受。正能量虽然在科学上的解释是：以真空能量为零，能量大于真空的物质为正，能量低于真空的物质为负。但在此书中，正能量指的是一切予人向上和希望、促使人不断追求、让生活变得*幸福的动力和感情。
正能量，是我们每个人都需要的。说简单些，正能量在我的理解中，那就是一种性格，一种态度，一种积极的、乐观的、向上的生活态度。我们每个人的所做作为，所思所想都是受内心的支配。在不良心理状态下，我们消极、悲观、甚至仇恨等等，这些都会给我们带来无尽的痛苦，精神倍受煎熬的同时，所作所为也变得不理智。
怎样写读后感
认真品味一部名著后，相信大家都有很多值得分享的东西，现在就让我们写一篇走心的读后感吧。那么读后感到底应该怎么写呢？以下是我为大家收集的《自控力》读后感范文（精选7篇），希望能够帮助到大家。
《自控力》读后感1
自控力，顾名思义，即自我控制的能力。
而正如书中所说的一般，我们想要掌控自制力，就必须先要认知自控力。每个人的身体里都住着两个自我的存在，正如天使与魔鬼并存般，常常让我们失衡煎熬。
所以，我们必须先接受这样的存在，然后认清自我的需求，冲动时候的需求和理智时候的需求。只有这样，我们才能真正的利用自控力去帮助和解决自身生活中所遇到的事情。
更确切的来说，自控力就是意志力。生活中我们随处可见因为想睡懒觉而耗费整个周末上午时光的人、总是等到暑假最后一天才开始急着写作业的人、领导一不在就放松懈怠的人……这些习以为常的“拖延症”“借口”都是意志力不强在作祟。每当你要去做一件事的时候，仿佛有人在你耳边说：“待会做也一样，明天干吧，反正还有时间…”。诸如此类的内心潜台词，让你变得懈怠，而忘记意志力的本能其实是三思而后行。
这正是一开始所说的，我们需要认清自己的需求。这些让你丧失意志力的“劝告”更多的时候是你冲动时候的需求。
今天我学会控制情绪的读后感
《一生气你就输了》，本书讲述了很多关于如何不生气的智慧。书中很多的小故事，告诉我们如何与人打交道，如何处理人与人之间的关系，如何心平气和的对待周围人。
其实我们生气的根源，来自于我们对错误东西的执着和追求。因为我们对某些事情放不下，执迷不悟间只能通过生气的方式表达自己的不满，这种痛苦会随着生气的程度一直折磨我们。
胡适曾说：“世间可恶的事，莫过于一张生气的脸，莫过于把生气的脸摆给旁人看，这比打骂更加难受。”
生气就像毒药一样，摧毁着我们的理智，影响着我们的我们的身体健康，让我们无法克制难以摆脱，言行举止也被牵绊。
英国作家迪斯雷利曾说，“为小事而生气的人生命是短促的。”如果生活像一场不可逆转的比赛，要想赢别人，必须先赢自己。
“大度能容天下难容之事”人这辈子都不容易，不要生气，不要抱怨，不要苟求，毕竟人活着不是为了生气。所以当我们面对难以控制的脾气，不能平息自己的愤怒时，我们需要学会宽容大度，自我调节，要做情绪的主人。
书中说：生气是用别人的错误惩罚自己的愚蠢行为。人生不过几十年，幸福和快乐，尚且享受不尽，哪有时间去生气；当我们心态放平和的时候，你会觉得天气也变得阳光灿烂，处处充满着笑容，所以我们不要生气，一生气就输了！
有一个好心态，才会有个好人生，学会不生气，生活再苦也能笑着面对，路不通时，转个弯，生活依然美好。
读后感悟
一个人愈是在意自己没有办法的事，他就会愈生气，愈觉得事情无法控制。有很多人易气易怒，心态不稳，情绪冲动，结果常让自己身心疲惫，毫无所获。这证明，生气发怒，解决不了任何问题。
容易生气发怒这种人心态所表示的是：你觉得自己没办法控制情况，不管情况是关于一个人迟到了、某件机器出现故障了或者碰上交通阻塞。愤怒的起因是由于你将注意力集中在你不能控制的事情上。一个人愈是在意自己没有办法的事，他就会愈生气，愈觉得事情无法控制。
一位总裁因为下级未能准备好给董事会的报告而暴跳如雷，这种情绪使他无法冷静下来思考补救方法。否则他可以让对方确定究竟报告要迟交多久，他可以向与会的人解释情形，或许另外再决定个会议时间；他也可以拟出另一个变通的计划，将还在研究的计划做个摘要的介绍。
解决愤怒的包围，关键就是让你的思维由控制不了的事物转移到可以控制的方面。当你碰到机器故障或同事迟到时，你犯不着大发脾气，浪费自己的精力；相反地，你可以采取办得到的行动，让自己保持冷静，在这种状态下，你才能发挥控制力，使你付出的精力收到建设性的效果，而不是徒然消耗元气，于事无补。
有些在你意料之外的事发生了，这是难免的。设想一下，遇到交通阻塞，所有车辆全都动弹不得。
读后感100字
第1次知道《整理情绪的力量》这本书，是在我收集一情绪管理类的数据，无意中在网上看见的，然后呢，书本的封面特别的搞笑，然后我就觉得一本应该是一本有趣的书，所以我就拿来看看，其实这本书看了很久了，然后呢，一直都是只是写了分享，没有写文章。然后今天拿来写文章，然后我要感谢我自己，终于在纠缠了这么久之后战胜了自己，还是来提笔写了，虽然说一切的文章的初稿都是狗屎，但是，我追求完美主义的心态又犯了。在写这篇文章之前，我不停的墨迹，然后困呀，想睡觉呀，嗯，听别的课程啊，我不知道写啥呀，然后东找西找看广告啊，然后又去找吃的呀，哎，告诉你们吧，我吃了一个大苹果才来写的。为了不辜负这个苹果，我也得坚持下来，是不是？好了，废话不多说，讲一下我读了这本书的感悟。在读这本书之前，我并不知道情绪是可以管理的，然后我觉得我的情绪是，不好的情绪是一定要发泄出来之后才可以的。你在此之前，我是一个特别爱生气，爱唠叨，然后还有点怨天尤人。但是当看了这本书之后，突然发现，和我一样的人挺多的，不是我一个人这样子，然后作者讲了很多干货就是，关于如何控制情绪，这是情绪的缘由来，还有，以及告诉你如何整理自己的情绪。这本书的分享，我也分享在我的头条号上，大家可以去看一下。
以上就是控制愤怒读后感的全部内容，由此可见，在成功的路上，最大的敌人其实并不是任何外部的条件或是没有机会，而是缺乏掌控自己情绪的能力。愤怒时，不能制怒，使身边的家人朋友望而却步，无法进一步与你沟通；消沉时，放纵自己，把许多稍纵即逝的机会白白浪费。成就大业的人，都知道一个千古永恒的秘诀：弱者任思绪控制行为，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
