认识自己接纳自己读后感？当我们以积极的态度来接纳自己时，我们会对自己的能力和潜力充满信心。这种信心对我们在个人、职业等方面的成长都有着明显的影响。多角度分析从个人的角度出发，自我认识和自我接纳的重要性不言而喻。然而，它们在社会交往中也十分重要。从一个团队的角度来看，一个有自我认识和自我接纳能力的个体，那么，认识自己接纳自己读后感？一起来了解一下吧。
小时候，我们总以为自己长大后会变成“超人”，无所不能。
可是，随着时间推移，我们一天天长大，在遇见形形色色的人、经历迥然不同的事后，蓦然发现，任凭再努力，我们依然有很多事情搞不定。
美国心理学会主席马丁·塞利格曼在《认识自己，接纳自己》一书中写道： “你要清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变、是自己必须接受的。”
中国古语有言：“尺有所短，寸有所长。”你要承认人与人之间是有差别的，每个人都有擅长和不擅长之处。
你没必要与自己死磕，与其把时间和精力浪费在短处上，不如到擅长领域突破自己。
放过自己，有时候更是成全自己。
想做贤妻良母，苦于厨艺不精，那就学习收纳；
想做健身辣妈，但肢体不协调，那就晨起跑步；
想做职场达人，却不擅长交际，那就精进工作能力。
你总能找到一条适合自己的路。生活这场考试中，没人要求你样样都要考取100分，你只需做到整体水平达标就好。
英国精神分析学家威尔弗雷德·鲁普莱希特·比昂说：“ 当我们能够去接受一定的不完美时，我们才有可能去看到美好的东西 。”
成熟，不是你可以改变世界，而是可以接纳自己的不完美。
承认和接纳不完美，多给自己一些积极的鼓励和暗示，提高自己独立解决问题的能力，生活才充满了无限可能。
一、愤怒对你做了什么？
1、愤怒的第一个成分是思想。
2、愤怒的第二个成分是身体的反应。
3、愤怒的第三个成分是攻击。
二、我们普遍认为，压制怒气相当于用以下三种方式慢性自杀。
第一 ，如果压制怒气，我们就会把怒气发泄到自己身上。当对自己生气时，我们会自厌、沮丧，最后走向自我毁灭。
第二 ，压制怒气会导致血压升高和一些心脏方面的疾病。
第三 ，压制怒气还可能导致癌症。C型人格就是一种“倾癌人格”。
三、 情绪，尤其是愤怒会让我们戴上有色眼镜看世界。这可能正是情绪存在的理由之一。情绪使我们对事情产生偏见，从而做出更有利于适应的行为。愤怒还让我们具有攻击倾向——一个无辜的行为在愤怒者眼中就变成了侵犯行为。
四、 愤怒是诚实的，但不是真实的。我们在生气时做出的判断常常是荒谬的，因为生气时是戴着有色眼镜看世界的。
正义也是这样。愤怒使我们捍卫正义——只不过这个正义只是我们眼中的正义。
五、愤怒让我们伤痕累累
1、愤怒的首要影响是它会带来暴戾。
2、愤怒的第二个影响更微妙，但破坏性也很大，那就是父母间无休无止的争吵。
3、父母的争吵不断地加重了他们的悲观。他们把不好的事情看作永久的、普遍的，而且认为完全是自己的责任。
人的一生中，自我认识和自我接纳是两个必不可少的过程。它们是生命中的关键时刻，影响着一个人的行为、态度和人际交往。从自我认识和自我接纳的角度出发，我们不仅能够获得更加深入的了解自己，而且能够更好地与他人相处、更加快乐地生活。
自我认识自我接纳的启示
自我认识的重要性
首先，自我认识是了解自己的重要途径之一。每个人都是独一无二的，这意味着我们擅长的和不擅长的领域也会有所不同。因此，了解自己的优缺点以及兴趣爱好、价值观等方面的特点，有助于我们最大限度地发挥自己的潜力。
另外，自我认识还有助于我们探索自己的内心和人生追求。我们的人生道路并非一帆风顺，我们会遇到挫折、失落和迷茫。而在这些时候，了解自己就尤为重要。只有了解自己，我们才能找到自己的人生方向，并朝着这个方向前进。
自我接纳的意义
自我接纳是建立在自我认识之上的，它是人际交往和情感调节中的关键因素。对于自己的缺点和不足，我们应该以一种包容、宽容的态度来接纳。只有这样，我们才能真正理解自己，并达到情感的平衡。
另一方面，自我接纳也有助于增强我们的自尊心和自信心。当我们以积极的态度来接纳自己时，我们会对自己的能力和潜力充满信心。
生活中总有一些我们努力去尝试，却无法做到的事情。你曾以为是自己不够努力，但实际上却是基因的影响。《认识自己，接纳自己》一书认为，我们的某些行为本身就很难改变，并非努力不够。本书将告诉我们要如何判断事情是否容易改变，以及如何去改变那些不容易改变的事情。本书一经出版，就被翻译成多种语言，畅销全球20多个国家。
不知道你有没有努力后，依然改变不了现状的情况。比如努力去控制饮食，但瘦了一阵后，又胖了回来。你努力早起，但是坚持了一段时间后，又赖在床上起不来。也许你从小就相信“有志者，事竟成”，于是会为了自己没有成功而懊恼。但其实，失败真的是因为你不够努力吗？今天为你解读的《认识自己，接纳自己》一书，会颠覆你的这一看法。
在书中，作者马丁·塞利格曼从改变的可能性和生物的局限性的角度提出，有些事是即使你付出了努力，也很难改变的，比如节食减肥、酗酒、因童年创伤造成的阴影等。但有些你以为很难控制的事情，却通过小小的努力就可以改变，比如焦虑、愤怒等这些负面情绪。当然，告诉你这些，不是让你去为了自己不减肥、不戒烟找借口，而是要向你传递一个让你幸福的观念，我们要“识时务，尽人事”。什么意思呢？就是要认识自己，知道自己哪些事情可以改变，哪些事情不可以改变。
乐观和幸福是可以习得的，改变正在发生。
认识自己，而后接纳自己。本书是塞利格曼经典的积极心理学系列之一。
也许先前我们对心理学的理解还是狭隘了一些，谈心理学色变，以为有问题的人才会去接触心理学，进行心理疗愈。从诞生之日起，心理学就不止有疗愈创伤这一项功能。它还有帮助人类心灵成长、认知提升与积极乐观地面对生活、追求最真实的幸福的功能。它也有造就不断适应未来的社会精英、激发人的优势潜能、改造人们的学习方式、丰富人类对世界和自己存在意义的探索的目的。
积极心理学认为，幸福不仅是一个美好的目标，也是人心的主观感受，因此幸福感是可以被定义、测量、传授和提升的，提高人的主观幸福感可以使个人更加充实，家庭更加和谐，公司更有生产力，士兵更有战斗力，学生更好学，婚姻更幸福。
最近参加的培训，老师提到，抑郁是因为攻击向内，我觉得似乎很有道理，但是塞利格曼在书中也有提到这个观点，认为引起抑郁的原因很多，不限于攻击向内。看了一些书，发现自己会更客观，更全面的去看待和分析一些人一些事，挺好。
关于教育，一直存在一个悖论：家长往往希望孩子得到“自信”“知足”“善良“健康“爱”等能走向幸福的特质，却希望学校教授“成就”“服从”“工作能力”“数学”等获得成功的方法，而这两种完全没有重合之处。
以上就是认识自己接纳自己读后感的全部内容，就是要认识自己,知道自己哪些事情可以改变,哪些事情不可以改变。然后再接纳自己难以改变的一面,把自己有限的时间,花在可以改变的事情上。那哪些事情可以改变,哪些不可以,又要怎么改变呢?在今天的解读中,我会一一告诉你。内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
