压力管理读后感？..那么，压力管理读后感？一起来了解一下吧。
方法有很多,其中的关键我认为以下几点值得注意:学会正面压力压力是日常工作和生活的一部份,管理得当,能为你带来工作和生活的动力,但处理不好或视而不见,它就成为你工作和生活的阻力与健康的杀手。压力管理的重点,以最有效的方式,处理外界的要求与施加在你身上的压力,正面压力有时会转变为负面压力,负面压力也会逆转,那个转化点及转化因子,因人而异它在你生命的各阶段也会有所不同,体验到压力如影随行,学习到时刻检查自己的压力状况,擅用转化能力调适工作压力,带着勇气面对它。压力其实是一个信号灯,说明我们需要面对和调整一些东西。找到产生压力的真正原因,积极的面对而非逃避压力,将会变压力为动力,促进我们自身的发展。 学会改变和调整各种内外因素首先,改变外在压力因素,比如实在受不了就辞职,换一份适合自己的新工作。或者肯定地告诉老板给你压力不要过大,重新安排你的时间。外在的压力因素对人的影响是很大的,外在环境的调整和改变将使一些压力得到缓解。而其中的关键还是要发挥自己的主观能动性,积极的去适应或者有意识的改变。其次,改变你的内在想法,不要把工作压力带回家,回家后拒绝工作,改变过于追求尽善尽美的想法,不要认为你得对别人的问题负责。更多的压力不在于外在的压迫,而更在于自己的一些不合理的想法,比如过高的不切实际的愿望等等,而要调整压力,"退一步"不乏是一种简单的方法。最后,还要注意改变和调整你的身体状态,学会休息放松,适当运动和锻炼身体,正确的营养饮食习惯,充足的睡眠等。这一点很多人其实忽视了,身心是一体的,有很多心理压力会对身体产生影响,身体的健康状况也对心理承受能力产生影响,压力的外在表现只是冰山上的一角在一般情况下,压力的外在表现往往是一个人情绪状态等方面的综合反映,它的原因往往是来自多个方面。就象文章开篇的那位女性经理压力的例子,经过后来了解,她的压力,表层原因是来自部门任务的增加和人手的相应不足的矛盾,而深层次的原因是她与她的上级——一个脾气爆躁的老板的沟通障碍,以及她对升为市场总监的渴望。其他方面还有:加班越来越多个人生活受到一定影响,下级的压力和积极性不够等等。因此对于类似的压力就需要对一些具体因素花时间进行深入的分析和反省,如果可能的话可以找职业咨询师或者心理咨询师,将会收到意想不到的效果。 压力是一个我们日常生活中不可避免的、十分重要的成分。压力管理的诀窍就在于学习如何从焦虑中发现一些积极的东西,从而管理压力。如果你不能很好的管理压力,将会导致生理、感情或者动作紊乱。相反如果你能恰当地管理压力,这些生理变化可以导致精神和或身体状态的转变,在关键情况下可以帮助你。
根据上文“按规定由售货员去清点、验收”，可以得知验收货物这项本应该由售货员负责，在售货员入职时，就应该有人教授其如何清点、验收。但是事情是因为服装部经理事事都亲力亲为，而造成了本来该售货员处理的事情，但是对方没有该方面的经验，而未能很好的进行清点、验收，这样的责任本身就在服装部经理身上。同时他事后对员工说的话，也是很不合理的，作为一个领导，当你说出你不相信员工以后，对员工本身就是一种伤害，这样在以后的工作中，会严重影响员工的工作态度，正确的做法应该是在指出员工的错误后告知员工如果下次遇到类似的情况，该如何处理，该如何清点、验收货物，同时应告知员工清点、验收时的注意事项。这样会让员工感到虽然自己做错了事，但是领导并没有因为这点小事而不再重视他，反而是耐心的讲解，让员工觉得领导重视自己，这样即能够让员工在下次单独清点、验收时不再犯错，又能够起到鼓励员工的作用，有助于提高员工的工作积极性，以及让员工有被认同的感觉。
今天老师把从图书馆里精心挑选借来的书发给我们。我贪婪地读着《让小学生受益一生的100个哲理故事》上的每一则小故事，被其中《压力的馈赠》这则故事深深地吸引住了。
这个故事写了，一个出生平凡的年轻人被残酷的生活逼上经商的道路，但是不仅没有成功，还欠上了足以让他还上30年的巨额债务。他在30岁之后的生活里几乎全是为还债而发疯似地写作。在后来的20年内，他创造了100多部小说。他就是巴尔扎克。
我读完这个故事时，很是震惊，巴尔扎克从一个平庸的人成长为世界著名作家，动力竟来源于那些巨额债务。为挣钱还债，写作，写作，在写作。最终让他成为世界文学巨匠。的确，有时在逆境中，压力也能转化为动力。
在生活中，我也有过压力。期末考试前，父母都对我满怀期望，对我大大鼓励。我想如果考不好，就辜负了父母对我的期望，我要尽全力。有时候，压力就是对我们的鞭策，对我们的鼓励。没有压力的人是很难成功的。
舒适的生活往往会使人安于现状，不思进取。有时候压力越大，就越能激发人们心底的斗志，发挥意想不到的威力。挫折是成功的基石。只有坚韧地沿着理想的轨迹，才能最终到达成功的彼岸。
我原以为巴尔扎克的一生应该是顺利的，但很难想象一位伟大的作家曾有着这样的创作动机。巴尔扎克的故事让我明白：压力是成功的催化剂，它可以催生许多奇迹。
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在一次压力管理培训课上，我拿起一杯水，然后问台下的学员∶“各位认为这杯水有多重呢？”有人说是半斤，有人说是一斤，笔者则说∶“这杯水的重量并不重要，重要的是你能拿多久？拿一分钟，谁都可以；拿一个小时，可能觉得手酸；拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。这就像我们承担着压力一样，如果我们一直把压力放在身上，不管时间长短，到最后就会觉得压力越来越沉重而无法承担。我们必须做的是放下这杯水，休息一下后再拿起这杯水，如此我们才能拿得更久。所以各位应该将承担的压力于一段时间后适时地放下，并好好地休息一下，然后再重新拿起来，如此才可能承担得更久。”这则故事阐明了一个简单的道理∶无论什么样的压力，唯有科学面对，才能获得解决之道。谭老师的《压力管理》培训课程将帮助你在事业、人际、家庭、健康和个人的理想追求之间找到一个黄金中点。在谭小芳老师的引领下，你将轻松地走上一条远离高速生活的道路，最终到达理想的终点，实现真正成功的自我管理与生活管理。在日常生活中，您是否有过情绪难以控制、压力无法承受的情况？如果有，您是放任放纵，还是控制和疏导？“人生不如意十之八九”，生活在竞争激烈的现代社会，每个人都要面对来自工作、生活、学习和情感等多方面的压力。沉重的压力导致人们情绪不良，学习效率下降，生活质量降低，甚至引发疾病等不良后果。那么，该如何面对压力，管理情绪呢？
消除迷茫烦躁情绪，缓解心理压力，确立人生道路，树立良好的生活习惯和生活态度是根本。
1、人生不过百年，做人还是轻松一点------不要急于求成、不为琐事所累、退一步海阔天空。
2、保持内心平静，才会感到轻松------知足常乐、淡泊名利、宽容待人、学会冷静。
3、善待自己，才会感到更轻松--------接纳自己、多为自己鼓掌、学会休息、宣泄生活中的烦恼。
4、轻松做人，需要学会享受生活。
生活当中，难免会遇到一些不顺心的事，但有时你只要换一个角度来看待问题，乐观的面对，眼前就会出现“柳暗花明又一村”的景象，这需要发现并创造生活的美，学会享受生活。
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