一平方米的静心读后感？从一开始工作时我就告诉自己,不去评判别人,有一段时间也坚持的很好,但是,人啊,还是容易受环境的影响,或者是自己意志不坚定,总是想要证明自己,不自觉地在言语中就操碎了别人的心肝儿,只是,那种浮躁的状态确实挺不好的。那么，一平方米的静心读后感？一起来了解一下吧。
一平方米的静心启发
“正念七天共学营”
听书《一平方米的静心》、《应对焦虑》、《逆商》
#正念7天共学营#
听书《一平方米的静心 》
日期：2020年1月15日
姓名： 陈培南
听《一平方米的静心》有感：
平时看上去我们都很忙碌，却不知道在忙些什么，总感觉自己没时间，其实，我们更应该静下心来，享受每一刻的幸福。也许我们确实没时间专门去做正念练习，去做冥想或者去静坐。但这本书告诉我们，可以利用每一平方的空间，随时随地的去活在当下，去保持正念，让自己静心，让自己感受此时此刻的幸福。
书中讲到保持正念的八大支柱：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通、正直、意义、觉察。
每一项支柱都值得好好去学习和研究，讲到专注的时候，联想到自己，平时生活中经常会出现不专注的时候，比如看书的时候也会经常走神，其实并不是因为无聊，所以才不专注，而是因为不专注，所以才无聊，才觉得没有意思。我们首先要做到专注，然后事情才会变得更加有意义。
关于慈悲，作者说我们经常会对他人有一些想法，甚至感到生活没有意义，这本书教会我们怎么去学会沟通，以及如何学会寻找意义，学会慈悲心，对他人的痛苦表示理解，对他人的快乐表示随喜。
还有一句话感触很深，就是当你做错一件事情的时候，你要跟自己说一句话，重新去做就好了，这就是我们之前学到的，当你失败的时候需要不断的去尝试，然后再失败，然后再尝试。
静心的感悟心得
坚持星球行书会阅读实战营
时间：2021年8 月 23号
姓名：燕霞
目标：看完第一章
自测【每项2分，满分10分】
坚持早起✔： 2 分
读30分钟✔：2分
技术练习✔：1分
读以致用✔：1分
赋能班级✔： 1 分
今日干货分享：
1.在樊登读书上听过好几遍《一平方米的静心》，我记住的是让自己在工作的场所迅速静心，回归正念的方法是:做几次深呼吸；或者走路，左脚迈出就感受左脚与地面接触的感觉，右脚迈出就感受右脚与地面接触的感觉，把自己的专注力放在迈步的脚上。通过这两个简单的方法也让自己回归正念。
2.今天看了第一章，均衡。为什么要均衡，作者从大脑的反馈上科学解释了为什么人处在负面情绪，比如悔恨、焦虑、仇恨等负面情绪状态时，人会犯糊涂。只有保持内心的愉悦、正念、开放的觉察时，大脑才是最清醒，最明智的。
【今日自测总得分：7分】
✅所有的改变，首先自己要改变。
【坚持星球 读书加油】
一平方米的静心读后感300字
自从加入樊登读书后，每天起来听书成了我生活中的一部分。作 者 是莎朗·莎兹伯格，美国知名的静心导师，与杰克·康菲尔德、约瑟夫·古德斯汀联合创办了内观禅修社（Insight Meditation Society），迄今已从业三十余年，是一位令人尊敬的冥想导师。她不仅写就多部畅销书，还担任《奥普拉》《时代》《好管家》《香巴拉太阳》等知名杂志的特约编辑。著有《静心冥想的练习》《不要绑架自己》等书。
看到《一平方米的静心》标题，我想起了保持正念，当你走路的时候，走路；当你坐下的时候，坐下；在繁华喧嚣的都市,读书成了我的最爱,畅享在书的世界,与智者交流；与灵魂对话；用爱和非暴力的方式沟通；记得，说话声音不要那么大，正常语气就可以。
太大声了会毁了你温柔的样子
问，答，赞式的交流，用心，交给，专注，极致，一次只做一件事.当你能够每时每刻体会到身体的存在，当你能够享受活在当下，享受当下，这就是幸福的状态。真正的人生高手，从来不会是苦哈哈的，而是快乐 ，从容，恬静的。
听这本书的最大收获是:看待任何事情都要用正面的思想，会体会每个人的不易，处理事情会多几分成熟。印象最深的一句话是:极怒时莫与人书，极喜时莫与人物。
一平方米的静心读书分享
每每行走在大街上，就会看到各种各样忙碌的身影，现在的人很少给自己一个空间来静下心来好好的感受一下当下，当然也包括我在内。
《一平方米的静心》这本书介绍了回归本真的八大支柱：均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察。
如何才能让自己真正的静下来，感受当下的那点小确幸？如何让自己从一个doing的状态变成一个being的状态？如何让自己从身心分离变成身心合一的状态？
这本书提到一个轻量级的正念练习，也就是感受一个小事带给你身心的愉悦感。比如，抽个时间给自己泡一杯茶，感受撕开茶叶袋，拿起一颗对着太阳看一看，然后在把它放进茶杯，缓缓的倒热水进去，看着它慢慢的变色的茶色，细细的品味细细它带给你放下的那种放松，这就是轻量级正念练习。
或者你也可以工作之余感受一下脚用力抓地的那种感觉，皮肤的松弛和血液流动的细微感觉，把心收在当下，倾听当下的声音……
正念不是改变事情而且改变关系，正念是让你带着慈悲、慈爱、觉知去做事情，小小的慈爱之心有助于你寻找到内心的那方静土，而且当你处于正念当中的话，工作效率也会提高不少。
其实在我看来正念就是怀着一颗慈悲之心感受当下的美好，让生活慢下来、静下来。
专注去做一件事，不要为以前做过的种种事后悔，也不要对也来进行不必要的忧虑，或者对坏情绪上瘾等等。
一平米的静心 电子书
大自然的寂静是美国消失最快的资源，他的使命便是在这些抚慰心灵的地球声境因与日俱增的人为噪音而消失之前，完整地录制并保存这些丰富多样的声音。下面是我我为您准备的“《一平方米的静心》读后感”，欢迎参考，希望能对您有所帮助。
《一平方米的静心》读后感一
身处职场的你快乐吗？本书开篇就问了这样一个问题，于是自问，职场中的自己快乐吗？我把工作看作什么？是仅仅为了养活自己付出的劳动？还是因为本身的热爱？问了几遍之后，猛然惊醒。
如果我们仅仅追求钱，那可能得不到很多钱。门锁着了，打开门的方法绝对不是只盯着锁头，因为钥匙肯定不在锁头上，而在其它地方。那工作也是一样的道理，如果自己清楚自己工作的意义，如果工作一开始就是发自本心，那工作带来的副产品不仅仅包括金钱。金钱、名誉等等远不及自己做好工作时内心的愉悦。
我想，首先知道了这个大前提，知道了自己工作的意义，或许本书中的快乐职场八大支柱就不难理解了。
首先，均衡，就是平衡好工作和生活的关系。《正念的奇迹》这本书中讲要无分别心地对待自己的生命状态，我们人生的每一步都是我们人生的一部分。不管工作还是生活，我们都应该有个积极态度，诚实面对自己的承受能力和需求，遵从自己内心的想法，在自我需求和选择之间取得平衡。
以上就是一平方米的静心读后感的全部内容，看到《一平方米的静心》标题，我想起了保持正念，当你走路的时候，走路；当你坐下的时候，坐下；在繁华喧嚣的都市,读书成了我的最爱,畅享在书的世界,与智者交流；与灵魂对话；用爱和非暴力的方式沟通；记得，内容来源于互联网，信息真伪需自行辨别。如有侵权请联系删除。
